요가 수련을 지도하고 웰빙 향상을 돕는 전문가
요가지도사는 다양한 요가 동작과 호흡, 명상 수련을 전문적으로 지도하는 역할을 합니다. 수련자들이 안전하게 몸을 사용할 수 있도록 해부학적 지식을 바탕으로 올바른 자세와 정렬을 지도하며, 개인의 신체 상태에 맞는 다양한 동작 옵션을 제공합니다. 또한 호흡과 명상 수련을 통해 수련자들이 마음챙김을 익히고, 정신적·육체적 웰빙이 일상생활 속에서도 지속될 수 있도록 돕습니다. 궁극적으로 요가지도사는 수련자 스스로 몸과 마음의 조화를 찾아갈 수 있도록 세심하게 살피고 이끌어주는 안내자의 역할을 수행합니다.
많은 사람들이 치열한 경쟁 구조와 과도한 자극 속에서 정신적·육체적 피로와 우울감을 호소하고 있으며, 끊임없는 비교와 보여지는 것에 집중되는 사회 분위기 속에서 불안감과 무기력함을 느끼고 있습니다.
요가는 몸과 마음의 건강을 함께 관리할 수 있는 대표적인 활동으로, 공공기관·학교·지자체 프로그램 등 다양한 분야에서 꾸준히 활용되고 있습니다. 특히, 요가와 명상에 대한 관심이 높아짐에 따라 요가지도사의 수요도 확대될 전망입니다.
요가원, 필라테스센터, 웰니스 호텔 및 리조트, 지역사회 문화센터, 평생교육시설, 여성인력개발센터, 건강가정지원센터, 주민자치센터, 지역사회복지관, 공공기관 건강증진 프로그램, 재활센터, 학교 및 방과후 프로그램, 기업 복지 프로그램, 명상센터, 실버·노인복지시설, 산후·여성 건강 프로그램, 요가·명상 관련 프리랜서 강사 등
| 기간 | 강의주제 | |||
| 5 주 과 정 |
1강 | 요가의 정의 | 11강 | 요가 수업 시퀀싱 |
| 2강 | 기본 해부학 | 12강 | 티칭 방법론 | |
| 3강 | 아사나의 기본 원칙 | 13강 | 요가 철학 | |
| 4강 | 수리야나마스까라 | 14강 | 마음챙김과 명상 티칭 | |
| 5강 | 선 자세 | 15강 | 요가의 생물학적 이해 | |
| 6강 | 앉은 자세와 전굴 자세 | 16강 | 어저스트먼트와 변형 지도 | |
| 7강 | 비튼 자세 | 17강 | 특정 조건의 요가 지도 | |
| 8강 | 후굴 자세 | 18강 | 요가 수련 | |
| 9강 | 역자세 | 19강 | 개인 요가 수련 루틴 | |
| 10강 | 호흡(쁘라나야마) | 20강 | 요가와 비즈니스 | |
| 시험기간 종강 2주전부터 14일 간 시험응시 가능 |
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동시 취득!
본 교육원의 전 과정은
1급자격증 + 2급자격증이
동시에 취득됩니다!
요가지도사
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요가지도사 1급
요가지도사는 다양한 요가 동작과
호흡, 명상 수련을 지도하는 전문가입니다.
요가지도사 신유정 교수님
본 자격증은 자격기본법에 의거하여 국무총리산하
한국직업능력연구원에 정식 등록된 관리기관에서
발급이 이루어지고 있음을 알려드립니다.
300,000원 → 0원 전액면제
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